Le vélo elliptique : quels sont les avantages de cet appareil de cardio ?

Le vélo elliptique est généralement un appareil incontournable parmi l’équipement d’une salle de sport. On le trouve habituellement dans la section cardio. C’est un équipement fixe, qui comprend deux longues poignées et des pédales. Faire du vélo elliptique est un exercice qui imite les mouvements réalisés lors de la marche, de la course et de la montée des escaliers, pour fournir un entraînement efficace et complet pour le corps. Voici quelques avantages à utiliser un vélo elliptique :

Read More

Comment allier sport et mode ?

Vous voulez rester branchée pendant vos séances de sport ? Vous souhaitez porter une tenue tendance même pour aller transpirer ? Elle est loin l’époque des joggings tristes et sans intérêt, actuellement l’industrie du sport offre à ses adeptes des tenues vestimentaires hyper lookées pouvant satisfaire tous leurs besoins.

Read More

Quels sont les sports préférés des femmes ?

Faire du sport est bon pour la santé, tout le monde le sait. Les bienfaits de faire du sport sont innombrables, aussi bien sur le plan physique que sur les plans moral et mental. En fait, hommes, femmes, jeunes, personnes âgées peuvent et doivent se mettre au sport. Même ceux qui souffrent de certaines pathologies sont encouragés à pratiquer des activités physiques, en suivant la recommandation de leur médecin bien sûr. Que dire des femmes et le sport ?

Read More

Pourquoi vous mettre au running ?

Aujourd’hui, de plus en plus de personnes se mettent au running. D’ailleurs, dans le contexte sanitaire actuel, le running compte parmi les sports les plus courus car on le fait à l’extérieur, en plein air. Les bonnes raisons pour faire du running ne manquent certes pas et si vous devez maintenant changer de sport pour éviter les salles de sport bondées, alors, le running est certainement votre meilleure option.

Read More

L’équitation : est-ce un sport ?

Beaucoup pensent que l’équitation n’est pas un sport, car selon eux, « c’est le cheval qui fait tout ». Mais professionnels et amateurs affirment énergiquement le contraire. D’ailleurs, si vous vous mettez à faire de l’équitation pour la première fois, vous pouvez ressentir les effets immédiatement. Certes, le cheval fait beaucoup mais le cavalier aussi. Ce n’est pas que le cheval qui sue quand il s’agit de horseball, de cross, de voltige, de pony game, etc.

Read More

Les caractéristiques d’un bon tapis de course à adopter chez soi

Avoir un tapis de course chez soi peut être très avantageux. C’est une machine qui permet de s’entraîner en tout temps et sans sortir de chez soi. De plus, une séance de course travaille presque la totalité des muscles du corps et aide à perdre du poids et à rester en bonne santé. Certains modèles sont même dotés d’un écran et d’un lecteur de musique pour s’amuser tout en faisant du sport. Mais comment choisir un bon tapis de course ?

Read More

Un sport convivial, le Beach-volley

Pour vos vacances, vous avez prévu de vous rendre à la plage et vous cherchez des activités à faire. Pourquoi ne pas inclure un peu de sport dans votre programme ? Choisissez le Beach-volley, un sport ludique en plus d’être amusant. Ce jeu est adapté à tous les membres de la famille et fera le plaisir aussi bien aux petits qu’aux grands. Découvrez les règles de ce sport, mais aussi les bienfaits qu’il vous apporte.

Read More