Comment utiliser les appareils d’électrostimulation ?

L’électrostimulation, appelée également électro musculation, est un procédé qui permet de solliciter les muscles grâce à des impulsions électriques. Les appareils d’électrostimulation servent à reproduire les contractions musculaires volontaires et naturelles. Ils sont surtout utilisés par les sportifs professionnels pour soutenir leurs entraînements et favoriser la récupération après l’effort.

Lire plus

Deux sports à tester cet été

Vous allez partir en vacances en bord de mer cet été et vous désirez vous initier à des activités nautiques que vous n’avez jamais pratiquées ? Pourquoi ne pas choisir le stand up paddle et la plongée sous-marine ? Pour vous aider à avoir une idée plus précise de ces 2 sports, nous vous proposons de découvrir ci-dessous les informations essentielles les concernant.

Lire plus

Une fille aux guidons d’un pit bike ? C’est très chic !

La pratique du pit bike constitue l’occasion parfaite pour les filles de se mettre au motocross sans avoir à s’exposer aux risques inhérents à ce sport extrême. Certes, le pit bike est officiellement destiné aux enfants et aux adolescents. Ceci dit, il convient parfaitement aux filles qui adorent la vitesse, mais qui ne souhaitent pas se lancer dans une aventure périlleuse. D’ailleurs, contre toute attente, ce sont les adultes qui sont tombés amoureux de ces motos. Et les passionnés sont majoritairement des hommes âgés de 20 ans à 30 ans. Avec la montée en force du mouvement féministe, c’est le moment propice pour la gente féminine de s’affirmer dans cette discipline. Pour les jeunes filles, et les plus âgées aussi, voici quelques raisons de s’essayer au pit bike. Lire plus

Les meilleurs spots de plongée sous-marine dans le Var

Ce n’est pas un hasard si le département du Var, situé au sud de la France, enregistre de nombreux touristes chaque année. Outre le fait qu’il abrite de nombreuses îles et villages extraordinaires comme Hyères, Porquerolles et Port Cros, le département offre de nombreuses richesses à découvrir et une multitude d’activités à pratiquer. Parmi les principales activités que l’on peut faire durant des vacances dans le Var se trouve la plongée sous-marine.
Lire plus

On est tous, ou presque, à la recherche d’un moyen efficace et pérenne afin de retrouver une jolie silhouette. C’est devenu un idéal, et ce, aussi bien pour les hommes que pour les femmes. Les articles et les conseils qui traitent du sujet insistent toujours sur l’importance du sport pour ce faire. Mais si votre façon de boire de l’eau pouvait accélérer les choses ? Le point. Lire plus

Coupe du Monde 2018 : l’appli qui va sauver votre couple

La 21e édition de la Coupe du monde de football commencera le 14 juin. Elle se déroulera certes à plus de 6 000 kilomètres de l’Hexagone, mais pour vous, elle s’incrustera dans votre salon jusqu’au 15 juillet 2018. Vous faites partie de ces femmes qui adorent regarder le foot avec leurs tendres moitiés ? Découvrez l’application utile pour ne rien rater des scores de tous les matchs de la Coupe du Monde. Lire plus

Comment se motiver pour les séances de sport ?

Faire du sport est une nécessité pour le corps humain. Cela ne permet pas seulement de garder une silhouette de rêve. Une activité physique entretient le cœur et minimise les risques d’accident cardiovasculaire. Mais encore faut-il être motivé. Voici comment faire. Lire plus

Les graines de chia, késako ?

La Chia est une plante originaire du Mexique. Ses graines sont réputées être riches en nutriments. On les qualifie de super aliments ou superfood. Ce sont de petites graines de couleur plus ou moins foncée. Quels sont les bienfaits nutritionnels des graines de chia et comment les consommer ? Lire plus

Faites du sport tout en restant stylée !

Vous êtes décidée à vous mettre au sport ? N’enfilez pas ce tee-shirt XXL qui gâche votre look. Il est tout à fait possible de rester stylée tout en transpirant. Voici nos conseils. Lire plus

Guide pour faire du sport à domicile

Actuellement, on n’est plus obligé de sortir courir dehors ou aller dans une salle de gym pour faire du sport. Equipez-vous de matériels adéquats et suivez un guide d’exercices et d’alimentation personnalisés dans un CD.
Lire plus