Le message est maintes fois répété : il faut faire du sport. Quel que soit votre âge, votre race, votre situation sociale ou autres, au moins une activité sportive est à votre portée. Il existe une foule de sports qui ne réclament ni matériels ni un quelconque accessoire. Il vous suffit le plus souvent d’une bonne paire de chaussures et le tour est joué. Parfois même, vous pouvez faire de la marche ou du jogging pieds nus, par exemple à la plage. Les bienfaits semblent encore plus intenses. Aussi, à moins de contre-indications graves, tout le monde devrait se mettre au sport.

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