On est tous, ou presque, à la recherche d’un moyen efficace et pérenne afin de retrouver une jolie silhouette. C’est devenu un idéal, et ce, aussi bien pour les hommes que pour les femmes. Les articles et les conseils qui traitent du sujet insistent toujours sur l’importance du sport pour ce faire. Mais si votre façon de boire de l’eau pouvait accélérer les choses ? Le point. Lire plus

Les graines de chia, késako ?

La Chia est une plante originaire du Mexique. Ses graines sont réputées être riches en nutriments. On les qualifie de super aliments ou superfood. Ce sont de petites graines de couleur plus ou moins foncée. Quels sont les bienfaits nutritionnels des graines de chia et comment les consommer ? Lire plus

Guide pour faire du sport à domicile

Actuellement, on n’est plus obligé de sortir courir dehors ou aller dans une salle de gym pour faire du sport. Equipez-vous de matériels adéquats et suivez un guide d’exercices et d’alimentation personnalisés dans un CD.
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3 solutions efficaces pour maigrir

Il y a plusieurs causes au surpoids : mauvaise alimentation, mauvaise hygiène de vie, sédentarité, etc. Que faire pour vous débarrasser de vos kilos en trop, votre cellulite et votre peau d’orange ? Parmi les solutions minceur qui existent, il y a les brûleurs de graisse, les coupe-faim et les draineurs. Lire plus

Comment perdre du ventre rapidement ?

Presque toutes les femmes rêvent d’avoir une taille fine et un ventre plat. Pour rendre ce rêve une réalité, voici les solutions qui s’offrent à vous.
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Les aliments coupe-faim naturels à consommer en automne et hiver

C’est presque la fin de la saison estivale. L’automne et l’hiver approchent à grands pas. Ces deux saisons caractérisées par une baisse progressive de la température, surtout en hiver, plusieurs d’entre nous les craignent. Effectivement, le froid et les périodes de fêtes, ne font pas toujours bon ménage avec la ligne et avec la forme. Outre les rhumes et les toux, on a tendance à cumuler les petits bourrelets pendant cette période. Pour bien vous y préparer, découvrez quelques-uns des meilleurs coupe-faim naturels dans le post suivant.
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Perdre du poids à l’aide d’un trampoline

Même s’il est vrai que la perte de poids commence par un programme alimentaire hypocalorique, cela ne suffit pas pour obtenir un résultat optimal. Il faut associer une alimentation saine et équilibrée avec la pratique d’une activité physique. Parmi les exercices de fitness les plus bénéfiques figure le trampoline. Il permet d’éliminer efficacement les kilos en surplus tout en s’amusant. Lire plus

Les beaux biceps et les tablettes de chocolat, on en veut bien, mais pas sur le corps des femmes ! Une croyance devenue populaire, la musculation est un sport réservé pour les hommes. Que nenni ! La musculation est un sport qui se prête aussi bien aux femmes qu’aux hommes, surtout lorsqu’il s’agit de raffermir sa silhouette. Seul, l’excès pose problème et vous avez raison d’avoir le doute si vous pensez faire de la musculation sans coach ni programme approprié. En effet, il existe des exercices de musculation pour prendre des muscles et d’autres pour affiner le corps. Si vous souhaitez vous amincir plus rapidement, mettez en pratique ce programme de musculation. Lire plus

Comment retrouver sa ligne après un accouchement ?

Avoir un bébé c’est super, mais qui dit devenir maman dit devoir accepter un nouveau corps, un ventre relativement relâché, des vergetures et surtout des kilos en plus. Chère jeune maman, pas de panique, pendant la grossesse le corps change, mais il est tout à fait possible de récupérer votre ligne en suivant ces quelques conseils.
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Focus sur l’alimentation du sportif

Le sport c’est bien pour la santé, nous dit-on toujours et c’est tout à fait vrai. Toutefois, notamment pour les grands sportifs, qu’ils soient professionnels ou non, des règles par rapport à l’alimentation doivent être observées, pour préserver la « forme » et accroître l’endurance.
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