La natation : un cocktail de bienfaits pour votre santé et votre moral !

Discipline sportive la plus populaire, la natation est un divertissement qui occupe les temps libres et les vacances. Tout est prétexte pour nager, que ce soit le stress au travail ou l’envie de passer un bon moment de détente. D’autant plus que la natation propose actuellement une déclinaison d’activités incitant à se mettre à l’eau. En outre, vous pourrez pratiquer de l’aquabike, de l’aquagym ou encore du yoga aquatique. Si la natation est un sport favori pour les petits et les grands, elle n’est pas non plus dépourvue d’avantages.

Read More

Quel sport associer à un régime ?

Pour perdre du poids efficacement, l’on peut très bien associer sport et régime. Le plus grand avantage, c’est d’arriver à son objectif de perte de poids plus rapidement, tout en entretenant sa santé, par une meilleure circulation cardiovasculaire notamment.
Pour faire le choix de l’exercice physique à faire, le mieux c’est de s’en référer au nombre de poids qu’on voudrait éliminer et/ou la « vitesse » à laquelle on voudrait arriver à son objectif. Toutefois, il faut faire attention car certains régimes ne favorisent pas la pratique du sport « à côté ».

Read More