Mettez-vous au yoga !

Le yoga apporte énormément de bienfaits. On classe le yoga dans la catégorie des sports, mais en réalité, il est bien plus qu’un sport. Il permet d’atteindre un bien-être et une meilleure harmonie avec soi-même, avec autrui et avec son environnement. Bien qu’aujourd’hui, le yoga se présente sous différents visages, il continue d’apporter ses vertus à ceux qui le pratiquent.

Lire plus

Se lancer dans le snowboard

Les activités dans la neige sont toujours tellement sympathiques, faire de la luge ou du ski, mais avez-vous déjà essayé le snowboard ? Ce sport de glisse est très amusant surtout si vous êtes à plusieurs. Le snowboard n’a pas besoin de bâtons comme pour le ski, mais vous vous servirez plutôt de vos bras pour maintenir votre équilibre. Vous n’aurez besoin en tout et pour tout que d’une planche. Quelques raisons ci-dessous pour savoir pourquoi pratiquer ce sport.
Lire plus

Comment le sport réduit-il le stress ?

Ses fervents défenseurs ne se lassent jamais de vanter les mérites du sport. La pratique d’une activité physique permet effectivement de se sentir bien dans sa peau. C’est un excellent moyen de moins s’exposer au stress. Puis, l’habitude de se dépenser rend également beaucoup plus fort et plus stable émotionnellement.
Lire plus

Le yoga n’est plus qu’un simple sport. C’est un véritable mode de vie qui nécessite une totale maîtrise de soi et une soumission à des règles et des principes stricts. L’objectif final étant la recherche de l’harmonie spirituelle et de la paix intérieure. Discipline libératrice pour les uns, principe ringard pour d’autres, qu’en est-il réellement du yoga et quels sont les différents types de yoga qu’on peut choisir de pratiquer ?

Lire plus

Tomber enceinte : quid du sport ?

Les futures mamans se posent de nombreuses questions. Elles se demandent notamment s’il faut arrêter toute activité sportive pour tomber enceinte. Pendant la grossesse, ces mères veulent savoir s’il est indispensable pour elles de faire des exercices pour garder la santé pendant 9 mois. Voici quelques éléments de réponse à leurs questions.

Lire plus

Zoom sur les cures thermales libres

Un séjour en cure thermale est souvent prescrit par son médecin traitant. C’est le cas si son patient ne réagit pas à certains traitements. Cependant, ces cures ne sont pas uniquement réservées aux « malades ». Tout le monde peut très bien y aller et dans ce conditions, on parle de cure thermale libre.

Lire plus

La méditation peut-elle faire de vous un bon sportif ?

La pratique de la méditation est devenue de plus en plus courante chez les sportifs. La méditation est connue pour avoir de nombreuses vertus. En particulier, elle influe positivement sur le bien-être intérieur. De nombreux sportifs tirent profit de cet avantage. Ils puisent alors leur force physique et mentale dans la méditation afin d’optimiser leurs résultats. Effectivement, la méditation peut agir positivement sur les performances d’un sportif et améliorer son endurance. Si vous êtes sportif, voici 3 grands avantages que la méditation peut vous offrir.

Lire plus

Les exercices à faire pour avoir une poitrine généreuse

Vous avez eu des bébés, votre poids a fluctué ou vos seins commencent à ne plus avoir la forme à cause de l’âge ? N’ayez crainte, vous pouvez encore rendre votre poitrine généreuse de manière naturelle grâce à des exercices réguliers. Qu’est-ce qu’il faut faire alors ? Ce sont les muscles pectoraux qui sont les responsables du maintien de la beauté de votre poitrine. Il faut ainsi les travailler si vous voulez retrouver les lignes, le port et l’aplomb de vos seins. Il y a plusieurs types d’exercices que vous pouvez effectuer pour ce faire. En voici quelques-uns.
Lire plus

Qu’est-ce qu’on entend par crise d’angoisse ?

La crise d’angoisse, aussi baptisée crise de panique, est un trouble anxieux qui apparaît généralement de manière brutale et qui ne dure souvent que quelque temps. Quand la crise se manifeste, la personne ressent soudainement une grande peur et une sensation de danger vraiment désagréable qui lui provoquent de la palpitation, des tremblements, des sueurs, des douleurs thoraciques ou encore un problème de respiration.

Lire plus

Pour toute entreprise voulant se développer, avoir une équipe soudée est indispensable. Afin de renforcer la cohésion des collaborateurs, l’entreprise devrait envisager l’organisation d’un team building. À cet effet, il existe diverses activités pouvant être organisées. Pourquoi ne pas penser à une sortie randonnée ? Vos salariés apprécieront le fait de se retrouver ensemble au cœur de la nature. Profitez des conseils qui suivent pour bien organiser cette sortie randonnée.
Lire plus