Quel programme d’entraînement au rameur pour une femme ?

La plupart des femmes font du fitness pour perdre du poids et éliminer leurs poignées d’amour. Elles effectuent pour ce faire des exercices réguliers sur un vélo elliptique, un tapis de course, etc. Toutes les femmes devraient aussi savoir que le rameur est un appareil très efficace pour perdre du poids, car il permet de brûler plus de 600 calories/heure. Le rameur permet principalement de faire du cardio et de travailler les muscles. Voici quelques conseils de programme d’entraînement au rameur pour toute femme désirant avoir une belle silhouette.

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