Le vélo elliptique : quels sont les avantages de cet appareil de cardio ?

Le vélo elliptique est généralement un appareil incontournable parmi l’équipement d’une salle de sport. On le trouve habituellement dans la section cardio. C’est un équipement fixe, qui comprend deux longues poignées et des pédales. Faire du vélo elliptique est un exercice qui imite les mouvements réalisés lors de la marche, de la course et de la montée des escaliers, pour fournir un entraînement efficace et complet pour le corps. Voici quelques avantages à utiliser un vélo elliptique :

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Comment allier sport et mode ?

Vous voulez rester branchée pendant vos séances de sport ? Vous souhaitez porter une tenue tendance même pour aller transpirer ? Elle est loin l’époque des joggings tristes et sans intérêt, actuellement l’industrie du sport offre à ses adeptes des tenues vestimentaires hyper lookées pouvant satisfaire tous leurs besoins.

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Quels sont les sports préférés des femmes ?

Faire du sport est bon pour la santé, tout le monde le sait. Les bienfaits de faire du sport sont innombrables, aussi bien sur le plan physique que sur les plans moral et mental. En fait, hommes, femmes, jeunes, personnes âgées peuvent et doivent se mettre au sport. Même ceux qui souffrent de certaines pathologies sont encouragés à pratiquer des activités physiques, en suivant la recommandation de leur médecin bien sûr. Que dire des femmes et le sport ?

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Pourquoi vous mettre au running ?

Aujourd’hui, de plus en plus de personnes se mettent au running. D’ailleurs, dans le contexte sanitaire actuel, le running compte parmi les sports les plus courus car on le fait à l’extérieur, en plein air. Les bonnes raisons pour faire du running ne manquent certes pas et si vous devez maintenant changer de sport pour éviter les salles de sport bondées, alors, le running est certainement votre meilleure option.

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L’équitation : est-ce un sport ?

Beaucoup pensent que l’équitation n’est pas un sport, car selon eux, « c’est le cheval qui fait tout ». Mais professionnels et amateurs affirment énergiquement le contraire. D’ailleurs, si vous vous mettez à faire de l’équitation pour la première fois, vous pouvez ressentir les effets immédiatement. Certes, le cheval fait beaucoup mais le cavalier aussi. Ce n’est pas que le cheval qui sue quand il s’agit de horseball, de cross, de voltige, de pony game, etc.

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Les exercices incontournables pour muscler les fessiers

Muscler les fessiers signifie c’est effectuer des exercices en vue d’avoir des fesses rebondies. Adieu les grosses culottes et les fesses plates. Pour ce faire, vous n’avez pas forcément besoin de vous rendre dans une salle de sport. Vous pouvez tout à fait effectuer des exercices physiques pour raffermir et sculpter votre corps chez vous. Toutefois, si vous avez besoin de quelqu’un pour vous motiver, vous accompagner pour atteindre vos objectifs, l’aide d’un coach ne sera pas superflue. Ce dernier peut aussi vous conseiller sur le type d’alimentation que vous devrez suivre.

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