La pratique du sport présente beaucoup d’atouts pour le corps humain. Les femmes tirent beaucoup plus d’intérêt à avoir un style de vie actif pour leur santé mais aussi pour leur intégration dans la société.

Les avantages du sport sur la santé des femmes

Les femmes ont progressé dans la pratique sportive récemment. Cela a des impacts sur la fertilité et l’accouchement en réduisant le taux de mortalité infantile et en favorisant la santé maternelle. Le sport prévient de la déchéance des muscles et des vaisseaux sanguins améliorant ainsi l’enfantement. Selon les recherches scientifiques, la pratique d’activités physiques, surtout le renforcement musculaire et les sports d’endurance, aide à prévenir le cancer des seins. Les exercices physiques contrôlent le taux d’acides gras et de sucres dans le sang diminuant ainsi les causes du développement des cellules cancéreuses. Non seulement, la participation à un sport contribue à éviter des infections non transmissibles mais limite aussi les risques de maladies chroniques comme le diabète, les atteintes neuronales, les troubles cardiovasculaires, les troubles du métabolisme etc. De ce fait, les femmes sont appelées à s’exercer physiquement dès leurs plus jeunes âges.

Le sport, la femme et le développement social

En plus de ces bienfaits sur la santé de la femme, le sport permet de promouvoir l’égalité des sexes et permet de s’épanouir psychologiquement. En effet, la pratique d’une activité physique aide les jeunes femmes à s’affirmer et à avoir plus confiance en elles. Cela facilite leur intégration à la société. L’éducation physique mixte, incluant hommes et femmes, diminue les préjugés et retire ainsi toute vulnérabilité associée aux jeunes filles. La pratique d’exercices physiques offre aussi aux femmes des compétences indispensables à la vie productive. Le sport crée indirectement des possibilités de poste ou d’emploi en offrant la capacité nécessaire pour un travail précis. Ainsi, pratiquer des exercices physiques n’apporte que des bénéfices pour les femmes.