Pour débuter au squash, vous devez disposer d’équipements propres à ce sport : raquette, balles, chaussures, lunettes de protection. Quant au choix de la salle, il est basé sur la qualité des courts. Vous pouvez également prendre en considération son emplacement, les tarifs, l’ambiance et les services.

Quelle salle de sport avec squash choisir pour débuter ?

Voici quelques critères à prendre en compte pour faire le meilleur choix.

Considérez la proximité et l’accessibilité du centre sportif

Choisissez une salle de sport proche de chez vous ou de votre lieu de travail pour faciliter vos déplacements. Si vous êtes à Nancy, trouvez un court de squash chez Well & Fit. Cette salle de sport met à disposition 3 courts pour vous entrainer. Quel que soit le centre que vous choisissez, vérifiez les moyens de transport disponibles à proximité pour vous rendre à la salle de sport, surtout si vous n’avez pas de voiture. Vérifiez également les horaires d’ouverture pour vous assurer qu’ils conviennent à vos disponibilités. Certaines salles de sport proposent des réservations en ligne, ce qui peut être très pratique pour planifier vos séances de squash.

A noter : La proximité d’une salle de sport peut également vous motiver à pratiquer régulièrement, ce qui est essentiel pour progresser dans ce sport.*

Vérifiez la qualité du court de squash

Les terrains proposés par le centre sportif doivent être réglementaires, bien entretenus et adaptés à la pratique du squash. De ce fait, prenez le temps de :

• Vérifier l’état des murs, du sol et de l’éclairage pour vous assurer qu’ils sont en bon état. Un bon court de squash doit avoir un sol antidérapant et des murs lisses pour permettre des rebonds réguliers.
• Contrôler la taille du court, qui doit être conforme aux normes internationales (9,75 mètres de long et 6,4 mètres de large).

Important : La qualité de l’air et la température de la salle ont un impact sur votre confort et vos performances.

Renseignez-vous sur les services proposés

Certains centres sportifs proposent des cours pour débutants ou des séances d’entraînement avec des coachs.
Vérifiez également si la salle de sport propose la location ou la vente de matériel sur place.
Certaines salles de sport organisent des tournois et des événements sociaux, ce qui peut être une bonne occasion de rencontrer d’autres joueurs et de progresser dans ce sport.
Passez en revue les infrastructures disponibles dans la salle de sport, dont les vestiaires, les douches et les espaces de détente.

Comparez les tarifs et abonnements

Comparez les tarifs et les abonnements proposés par les différentes salles de sport pour trouver celui qui convient le mieux à votre budget.

Certaines salles proposent des tarifs réduits pour les étudiants ou les seniors, ou des abonnements familiaux. N’oubliez pas de vous informer sur les conditions d’annulation et de suspension des abonnements, au cas où vous devriez interrompre votre pratique du squash pour une raison quelconque.

Certaines salles de sport proposent également des essais gratuits ou des séances d’initiation, ce qui peut être une bonne occasion de tester les installations et les services avant de prendre un abonnement.

Evaluez l’ambiance de la salle de sport

L’ambiance de la salle de sport est un critère souvent négligé. Une salle de sport avec une ambiance conviviale et accueillante dope votre motivation à pratiquer le squash. Renseignez-vous sur l’ambiance de la salle en lisant les avis en ligne ou en parlant à d’autres membres.

Quel équipement de base préparer pour jouer au squash ?

Voici une liste d’accessoires indispensables pour pratiquer le squash et progresser rapidement.

La raquette de squash : l’élément clé

La raquette de squash possède un manche court pour une meilleure prise en main et une forme aérodynamique pour une plus grande vitesse et précision lors des coups.

Les raquettes sont généralement fabriquées en graphite, en aluminium ou en matériaux composites. Une raquette en aluminium ou en composite est souvent recommandée aux débutants. Les joueurs plus expérimentés opteront pour des raquettes en graphite, plus légères et offrant une meilleure précision.

Le poids de la raquette est également un critère important : les raquettes légères (entre 120 et 140 grammes) sont plus maniables, tandis que les raquettes plus lourdes offrent plus de puissance.

Les balles de squash

Les balles sont classées par points de couleur, lesquels indiquent leur vitesse et leur rebond.

• Les balles à point bleu ou rouge sont idéales pour les débutants, car elles ont un rebond plus élevé et sont plus lentes.
• Les balles à point jaune ou double point jaune sont destinées aux joueurs plus expérimentés, car elles sont plus rapides et nécessitent plus de puissance pour être frappées.

Par ailleurs, choisissez une balle adaptée à la température de la salle : plus la salle est chaude, plus la balle sera rapide. Les balles de squash sont généralement fabriquées en caoutchouc naturel et ont un diamètre compris entre 39,5 et 40,5 mm.

Les chaussures de squash

Les chaussures doivent posséder une excellente adhérence sur le sol et un bon maintien de la cheville afin d’éviter les blessures. Elles sont conçues pour les mouvements latéraux rapides et les changements de direction fréquents. Les semelles des chaussures de squash sont généralement en gomme non marquante pour ne pas abîmer le sol du court.

Choisissez exclusivement des chaussures spécifiques au squash, car les chaussures de tennis ou de running ne conviennent pas à ce sport.

Les lunettes de protection

Elles protègent vos yeux des balles et des raquettes. Elles doivent être confortables et bien ajustées pour ne pas glisser pendant le jeu. Les verres des lunettes de squash sont généralement en polycarbonate, un matériau très résistant aux chocs. Les lunettes de soleil ou les lunettes de vue ne protègent pas suffisamment vos yeux.

Les vêtements de squash

Ils doivent être confortables et respirants pour évacuer la transpiration. Un t-shirt en tissu technique et un short ou un pantalon de sport sont parfaits pour pratiquer ce sport. Les vêtements de squash sont généralement fabriqués en polyester ou en mélange polyester-coton.