Comment gérer le stress avant une compétition ?

Même les grands sportifs peuvent avoir du stress avant une grande compétition. Mais que faire dans ce cas ? Comment réagir quand on a une respiration bloquée soudainement et quand on a la boule au ventre ? L’angoisse et la nervosité peuvent causer des problèmes et influencer négativement les performances durant une compétition. Heureusement qu’il existe quelques bonnes techniques que l’on peut adopter pour gérer son stress avant une compétition. Voici nos conseils.

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Windsurf : la planche à voile s’apprend à Almanarre !

Connue pour ses plages sauvages, la baie d’Almanarre est incontournable pour les fans de windsurf dans tout l’Hexagone. La planche à voile reste l’une des principales activités sur ce littoral méditerranéen près d’Hyères, dans le Var (83). Ce front de mer réunit toutes les conditions pour pratiquer cette discipline de glisse à longueur d’année. Il y a du vent de janvier en décembre. Puis, la météo permet les sorties. C’est la raison pour laquelle plus d’une école de voile a élu domicile sur cette partie des côtes varoises.

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Tout savoir sur la chute libre traditionnelle et la chute libre en indoor

La chute libre désigne le fait de tomber dans le vide depuis une hauteur pour profiter d’une sensation unique et d’un panorama exceptionnel. Il s’agit d’un sport extrême qui peut être dangereux si l’on n’est pas bien équipé et bien préparé. Le parachutisme, le wingsuit, le sky surf et le wind tunnel font partie des chutes libres que vous pouvez essayer. Actuellement, il est également possible de faire une chute libre en indoor qui assure un saut et des sensations fortes, et ce peu importe les conditions météorologiques, puisque le saut se fait dans un tube en verre qui ne dépend pas du climat externe.

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Les inconvénients du sport en salle

Les sports en salle sont une tendance, et ce, depuis de nombreuses années déjà. Beaucoup de Français y sont abonnés. Pour quelques euros par mois, vous avez à portée de main toute une palette de matériel sportif et un coach personnel. De quoi vous faire perdre rapidement vos kilos en trop. Mais attention, dire que les sports en salles ne présentent que des avantages serait un mensonge. Voici les quelques inconvénients de ce genre de training.

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