Votre état de santé vous permet de faire du sport ?

Les médecins encouragent les personnes à faire du sport de manière régulière pour entretenir la santé. Oui, mais certaines personnes ne peuvent pas pratiquer certains sports du fait de leur santé. Demander conseils à votre médecin traitant sur les sports que vous pouvez pratiquer n’est donc pas superflu.

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Comment gérer le stress avant une compétition ?

Même les grands sportifs peuvent avoir du stress avant une grande compétition. Mais que faire dans ce cas ? Comment réagir quand on a une respiration bloquée soudainement et quand on a la boule au ventre ? L’angoisse et la nervosité peuvent causer des problèmes et influencer négativement les performances durant une compétition. Heureusement qu’il existe quelques bonnes techniques que l’on peut adopter pour gérer son stress avant une compétition. Voici nos conseils.

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