{"id":962,"date":"2022-09-15T22:17:39","date_gmt":"2022-09-15T20:17:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/?p=962"},"modified":"2022-09-15T22:17:39","modified_gmt":"2022-09-15T20:17:39","slug":"des-idees-de-tenue-de-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/2022\/09\/15\/des-idees-de-tenue-de-sport\/","title":{"rendered":"Des id\u00e9es de tenue de sport"},"content":{"rendered":"

Afin d’\u00eatre parfaitement \u00e0 l’aise lors de vos entra\u00eenements, il est indispensable de choisir une tenue de sport adapt\u00e9e. Quelle mati\u00e8re privil\u00e9gier, quelle est la meilleure coupe ? T-shirt, brassi\u00e8re, legging et chaussures, comment les choisir ?<\/p>\n

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Tenue de sport, coupe, mati\u00e8re, caract\u00e9ristiques<\/h2>\n

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Vous ne pouvez pas acheter n’importe quelle tenue de sport, il faut que la v\u00f4tre soit adapt\u00e9e \u00e0 votre pratique. Cela veut dire qu’\u00e0 chaque sport sa tenue. Si vous faites du fitness, du HIIT ou du circuit training, la tenue id\u00e9ale doit \u00eatre en fibres synth\u00e9tiques. Cette mati\u00e8re est la meilleure pour de tels exercices \u00e0 haute intensit\u00e9. La tenue est constitu\u00e9e de short et de tee-shirt ou encore de d\u00e9bardeur et legging. Que ce soit le haut ou le bas, choisissez-les en fibres synth\u00e9tiques.<\/p>\n

C\u00f4t\u00e9 coupe, le mieux, ce sont les v\u00eatements pr\u00e8s du corps. Maintenant, si vous \u00eates plut\u00f4t adepte des activit\u00e9s sportives plus douces, optez pour un ensemble en coton pour \u00eatre confortable. C’est indiqu\u00e9 pour faire de la gym douce, du yoga ou du Pilates. Pour la coupe, si vous visez le confort, tournez-vous vers un mod\u00e8le ample. Mais si vous d\u00e9testez les frottements, les mod\u00e8les pr\u00e8s du corps sont aussi un excellent choix.<\/p>\n

A pr\u00e9sent, abordons la question de la respirabilit\u00e9. Si vous avez tendance \u00e0 beaucoup transpirer, misez sur les mati\u00e8res qui \u00e9vacuent ou absorbent rapidement l’humidit\u00e9. Cela vous permet de rester au sec, donc d’\u00e9viter d’attraper froid. Dans ce domaine, les meilleurs v\u00eatements de sport sont les d\u00e9bardeurs et les leggings comportant des empi\u00e8cements a\u00e9r\u00e9s. Cherchez-vous en priorit\u00e9 des v\u00eatements souples capables de suivre tous vos mouvements ? Choisissez des mati\u00e8res connues pour leur grande extensibilit\u00e9.<\/p>\n

Si vos exercices comportent de nombreuses sessions de squat, la caract\u00e9ristique \u00e0 retenir est l’opacit\u00e9 du v\u00eatement. Cela limite la transparence pendant vos s\u00e9ances. Autre aspect \u00e0 consid\u00e9rer pour le choix de votre tenue de sport : la m\u00e9t\u00e9o et le lieu d’entra\u00eenement. En salle, une tenue peu couvrante suffit mais en ext\u00e9rieur, en hiver, enfilez un ensemble de surv\u00eatement. S’il vente dehors, portez un sous-v\u00eatement \u00e0 manches longues d’abord, une veste pour rester au chaud et un coupe-vent par-dessus le tout.<\/p>\n

Quelques tenues de sport \u00e0 adopter<\/h2>\n

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Pour les femmes, la brassi\u00e8re est un indispensable en fitness car elle pr\u00e9sente de nombreux avantages. Elle permet de maintenir fermement votre poitrine pour des entra\u00eenements dans de bonnes conditions. Si vous pratiquez le cross training, le fitness ou les circuits cardio, n’oubliez pas que ce sont des sports \u00e0 impact. Donc, une brassi\u00e8re \u00e0 maintien sup\u00e9rieur est probablement la solution. Les mod\u00e8les les plus pris\u00e9s sont le dos crois\u00e9 en X et le dos nageur en Y.<\/p>\n

Ceux-ci lib\u00e8rent vos omoplates et vous permettent de larges mouvements. Pour les chaussures, vous devez aussi les choisir avec soin. Dans ce domaine \u00e9galement, \u00e0 chaque sport sa chaussure. Les chaussures de jogging ne sont pas adapt\u00e9es pour le fitness. Le style n’est pas non plus le crit\u00e8re qui doit vous guider, pas uniquement en tout cas. Vous devez les choisir en fonction de votre pratique et du type d’impact.<\/p>\n

Si vos activit\u00e9s sportives comprennent des sauts \u00e0 la corde, achetez des baskets avec de bons talons qui vont amortir les chocs. Mais veillez \u00e0 ce que vos chaussures soient assez l\u00e9g\u00e8res, autrement, vous en serez d\u00e9savantag\u00e9. Un conseil par rapport aux semelles : d\u00e8s qu’elles commencent \u00e0 s’user, changez vos chaussures.<\/p>\n

Le risque, c’est de fragiliser vos chevilles, par cons\u00e9quent, vous pourriez tomber facilement et vous blesser. Remplacez vos chaussures de sport environ une fois tous les 2 ans<\/a>. Voici quelques tenues de sport de grande qualit\u00e9 parmi lesquelles choisir. Par exemple, il y a le tee-shirt homme Fakobay de la marque American Vintage<\/a>. Vous pouvez le porter avec le short homme Perrystreet, toujours de la m\u00eame marque.<\/p>\n

Le tee-shirt col U Jacksonville peut \u00eatre un bon choix pour vos s\u00e9ances de sport. Ou bien optez pour le tee-shirt col V homme Vegiflower. Si vous voulez un tee-shirt ample, optez pour le mod\u00e8le Sonoma oversize de American Vintage. Pour les femmes, cette marque propose de nombreux mod\u00e8les de tee-shirt mais aussi de d\u00e9bardeur et de sweatshirt. Ils se portent seuls ou en superposition, selon le temps qu’il fait et aussi selon vos envies. Mais surtout, privil\u00e9giez le confort et la s\u00e9curit\u00e9 avant l’esth\u00e9tisme.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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