{"id":813,"date":"2021-03-02T16:05:44","date_gmt":"2021-03-02T15:05:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/?p=813"},"modified":"2021-03-02T16:05:44","modified_gmt":"2021-03-02T15:05:44","slug":"les-caracteristiques-dun-bon-tapis-de-course-a-adopter-chez-soi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/2021\/03\/02\/les-caracteristiques-dun-bon-tapis-de-course-a-adopter-chez-soi\/","title":{"rendered":"Les caract\u00e9ristiques d’un bon tapis de course \u00e0 adopter chez soi"},"content":{"rendered":"

Avoir un tapis de course chez soi peut \u00eatre tr\u00e8s avantageux. C’est une machine qui permet de s’entra\u00eener en tout temps et sans sortir de chez soi. De plus, une s\u00e9ance de course travaille presque la totalit\u00e9 des muscles du corps et aide \u00e0 perdre du poids et \u00e0 rester en bonne sant\u00e9. Certains mod\u00e8les sont m\u00eame dot\u00e9s d’un \u00e9cran et d’un lecteur de musique pour s’amuser tout en faisant du sport. Mais comment choisir un bon tapis de course ?
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La taille et la puissance du tapis de course<\/h2>\n

\"\"Comme pour toute technologie li\u00e9e au sport, il est essentiel de v\u00e9rifier les caract\u00e9ristiques techniques du tapis de course avant de l’acheter. Premi\u00e8rement, il faudra bien choisir la taille du tapis, ou bande de roulement. La taille id\u00e9ale variera selon la longueur de la foul\u00e9e de chaque personne mais aussi de sa largeur. Il faudra noter que plus un tapis est large et long, plus il sera confortable.
\nEnsuite, il faudra bien d\u00e9terminer la puissance de l’appareil. On la choisira en fonction du poids du coureur mais aussi des objectifs que celui ci veut atteindre. En d’autres termes, si l’entra\u00eenement est intense et peut aller jusqu’\u00e0 des vitesses de course \u00e9lev\u00e9es, il faudra un moteur qui puisse suivre ce rythme.<\/p>\n

La praticit\u00e9 du tapis de course<\/h2>\n

\"\"Un autre point \u00e0 prendre en compte lors du choix du tapis de course est sa praticit\u00e9. En effet, il est important de prendre un appareil sur lequel on se sent \u00e0 l’aise \u00e0 courir, et non un appareil instable. Le poids du tapis devra donc \u00eatre assez significatif. Il en va de m\u00eame pour sa stabilit\u00e9 sur un sol irr\u00e9gulier. Un mod\u00e8le dot\u00e9 d’un compensateur de niveau sera id\u00e9al.
\nSi un tapis de course peut s’av\u00e9rer \u00eatre encombrant et prendre beaucoup de place, il existe des mod\u00e8les plus pratiques sur le march\u00e9. En effet, on retrouve des appareils pliables qui peuvent \u00eatre ouverts et ferm\u00e9s, mais aussi gliss\u00e9s dans un coin de la pi\u00e8ce quand ils ne sont pas utilis\u00e9s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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