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Les sports d’eaux permettent de travailler efficacement votre endurance. De ce fait, ils peuvent br\u00fbler vos graisses. Par ailleurs, ces sports sont doux et ne font pas de mal aux articulations. Parmi les sports aquatiques les plus recommand\u00e9s pour affiner la taille, vous avez la natation. En nageant, l’eau exerce sur votre corps un effet massant. Vos muscles s’allongent et votre corps devient plus harmonieux. Les experts des cours de natation pour adultes<\/a> ne manquent pas si vous ne savez pas encore nager. En suivant des cours de natation, vous apprendrez les diff\u00e9rentes techniques de natation. Le crawl et le dos crawl\u00e9 auront un effet particuli\u00e8rement b\u00e9n\u00e9fique sur votre silhouette.\nOutre la natation, l’aqua-cycling et l’aqua-running sont aussi parfaits pour se sculpter une silhouette de r\u00eave.<\/p>\n
Les sports de glisse, s’amuser tout en br\u00fblant ses calories<\/h2>\n
Qui ne r\u00eave pas d’avoir une belle silhouette affin\u00e9e ? Avec de la motivation et un peu d’effort, ce r\u00eave est tout \u00e0 fait r\u00e9alisable. Vous devez aussi choisir une activit\u00e9 pour faire fondre efficacement vos graisses. Quels sont les sports les plus efficaces ?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":586,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/584"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=584"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/584\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":588,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/584\/revisions\/588"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/586"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=584"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=584"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=584"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/sport-pour-affiner-silhouette-roller.jpg\")
Les sports de glisse aussi sont conseill\u00e9s pour celles qui souhaitent affiner leur taille. En faisant du roller, vous musclez vos abdominaux, vos cuisses, vos fessiers et vos mollets sans que vous vous en rendiez m\u00eame compte. Veillez seulement \u00e0 vous \u00e9quiper correctement pour \u00e9viter les blessures. Les genoux et les coudes sont les parties du corps les plus vis\u00e9es.
\nVous habitez \u00e0 la montagne ? Faites du ski de fond<\/a> ! C’est un autre sport qui br\u00fble efficacement les calories ! Une heure de ski de fond \u00e0 allure mod\u00e9r\u00e9e vous permet de d\u00e9penser 500 calories. Si vous y allez plus rapidement, vous allez pouvoir br\u00fbler jusqu’\u00e0 1 000 calories.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"