{"id":428,"date":"2018-11-16T12:35:57","date_gmt":"2018-11-16T11:35:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/?p=428"},"modified":"2018-11-16T12:35:57","modified_gmt":"2018-11-16T11:35:57","slug":"la-preparation-mentale-dun-sportif","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/2018\/11\/16\/la-preparation-mentale-dun-sportif\/","title":{"rendered":"La pr\u00e9paration mentale d&rsquo;un sportif"},"content":{"rendered":"<p>Pour les sportifs, on sait qu&rsquo;une bonne pr\u00e9paration mentale optimise leur performance. Mais, est-ce que tout le monde sait ce qu&rsquo;est r\u00e9ellement ce qu&rsquo;est un bon mental ?<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<h2>Quel est le but d&rsquo;une pr\u00e9paration mentale ?<\/h2>\n<p>Pour que les sportifs puissent exceller dans leurs disciplines, ils ont besoin d&rsquo;\u00eatre pr\u00eat physiquement. <img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-430 alignleft\" src=\"http:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/preparation-en-sport.jpg\" alt=\"\" width=\"251\" height=\"201\" \/>Toutefois, cela n&rsquo;est pas du tout suffisant. Ils doivent aussi \u00eatre pr\u00eat mentalement, tout particuli\u00e8rement pour lutter contre les stress et la pression qu&rsquo;ils subissent. Derri\u00e8re le terme de pr\u00e9paration mentale se cache donc la volont\u00e9 des coachs et des entraineurs de faire en sorte que les sportifs puissent avoir la force mentale n\u00e9cessaire pour atteindre leurs objectifs. De cette mani\u00e8re, ils disposeront de toutes les pr\u00e9cieuses conditions qui garantissent leur r\u00e9ussite.<\/p>\n<h2>Qu&rsquo;entend-on alors par un bon mental ?<\/h2>\n<p>G\u00e9n\u00e9ralement, la base d&rsquo;un bon mental se repose sur trois principaux \u00e9l\u00e9ments dont l&rsquo;enthousiasme, la confiance en soi et la positive attitude. En effet, lorsque ces derniers sont au rendez-vous, les sportifs peuvent \u00eatre s\u00fbrs de surmonter n&rsquo;importe quelles \u00e9preuves difficiles et de se remettre vite sur leurs pieds. Par la m\u00eame occasion, ils seront \u00e0 m\u00eame d&rsquo;optimiser leur niveau de concentration. Lorsqu&rsquo;ils sont face \u00e0 une blessure, \u00e0 une contre-performance ou encore \u00e0 un non s\u00e9lection par exemple, ils ne se lamenteront pas longtemps sur leur sort. Au contraire, ils trouveront vite la bonne solution qui leur permettra de sortir de cette impasse. Outre cela, avoir un bon mental c&rsquo;est aussi avoir une parfaite ma\u00eetrise de soi en ayant la capacit\u00e9 de g\u00e9rer ses \u00e9motions. Pour finir, avoir un bon mental c&rsquo;est bien se conna\u00eetre (physiquement et psychologiquement).<br \/>\nIl est \u00e0 noter que la pr\u00e9paration mentale ne garantit pas une vie de sportif \u00e0 z\u00e9ro stress. En fait, elle consiste plut\u00f4t accro\u00eetre la dose d&rsquo;adr\u00e9naline pour donner aux sportifs la force d&rsquo;aller au-del\u00e0 des stress.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pour les sportifs, on sait qu&rsquo;une bonne pr\u00e9paration mentale optimise leur performance. Mais, est-ce que tout le monde sait ce qu&rsquo;est r\u00e9ellement ce qu&rsquo;est un bon mental ?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":429,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/428"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=428"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/428\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":431,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/428\/revisions\/431"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/429"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=428"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=428"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=428"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}