{"id":338,"date":"2018-08-21T10:16:01","date_gmt":"2018-08-21T08:16:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/?p=338"},"modified":"2018-08-21T10:25:33","modified_gmt":"2018-08-21T08:25:33","slug":"senior-le-sport-en-couple-est-ce-une-bonne-idee","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/2018\/08\/21\/senior-le-sport-en-couple-est-ce-une-bonne-idee\/","title":{"rendered":"S\u00e9nior : le sport en couple, est-ce une bonne id\u00e9e ?"},"content":{"rendered":"<h1><\/h1>\n<p>Arriv\u00e9 \u00e0 un certain \u00e2ge, on minimise souvent le sport. Il faut dire que la soci\u00e9t\u00e9 d\u00e9peint aussi les s\u00e9niors comme \u00e9tant des personnes fragiles qui ne peuvent plus \u00eatre laiss\u00e9es seules. Mais est-ce pour autant la v\u00e9rit\u00e9 ?<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Le sport, un moyen de se maintenir en forme<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-351 alignleft\" src=\"http:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/fore-300x162.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"162\" srcset=\"http:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/fore-300x162.jpg 300w, http:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/fore.jpg 306w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Peu importe votre \u00e2ge, le sport est le meilleur moyen pour se maintenir en forme. Bien \u00e9videmment, vu que vous avez notamment pass\u00e9 la cinquantaine, vous ne pouvez plus vous permettre certaines disciplines, mais il n&rsquo;en demeure pas moins que vous pouvez pratique une activit\u00e9 physique. On peut citer par exemple le jogging, la marche ou m\u00eame le v\u00e9lo dans certains cas.<br \/>\nLes bienfaits du sport sont nombreuse arriv\u00e9e \u00e0 un certain \u00e2ge. Les experts sont par exemple nombreux \u00e0 dire que c&rsquo;\u00e9tait un moyen facile et pratique pour combattre le dragon de l&rsquo;\u00e2ge. Non seulement il vous donne plus de force, mais il vous donne \u00e9galement bonne mine. Et vu que vous \u00eates \u00e0 la retraite, ce sera une bonne occupation \u00e0 faire, une \u00e0 deux fois par semaine.<\/p>\n<h2>Pourquoi pas en couple ?<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-352 alignleft\" src=\"http:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/en-couple-300x166.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"166\" srcset=\"http:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/en-couple-300x166.jpg 300w, http:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/en-couple.jpg 302w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Il est vrai cependant que peu importe notre \u00e2ge, les activit\u00e9s physiques sont fastidieuses. Pour optimiser notre volont\u00e9, il est pr\u00e9f\u00e9rable de le faire en couple. Et notamment dans un couple de s\u00e9niors, les b\u00e9n\u00e9fices d&rsquo;un tel projet sont plus nombreux.<br \/>\nPar exemple, le sport en couple rafraichit la relation. Vous retrouverez ainsi une nouvelle complicit\u00e9, et cela \u00e9vite les tensions \u00e0 la maison. Il suffit de trouver la bonne activit\u00e9 qui cadrera parfaitement avec les capacit\u00e9s physiques de chacun.<br \/>\nEn faisant du sport \u00e0 deux, non seulement vous avez un ou une amie avec qui partager les moments, mais vous aurez plus tendance \u00e0 vous occuper l&rsquo;un de l&rsquo;autre. En effet, peu importe l&rsquo;\u00e2ge, c&rsquo;est toujours plus rassurant de se dire que si on tombe pendant une s\u00e9ance de jogging par exemple, il y aura quelqu&rsquo;un qui pensera \u00e0 nous aider et \u00e0 appeler les urgences au cas o\u00f9.<br \/>\nEt bien \u00e9videmment, en devant sportif \u00e0 deux, il sera plus facile de g\u00e9rer les r\u00e9gimes alimentaires \u00e0 la maison. Pas besoin de cuisiner deux repas ni de faire une distinction entre les menus de l&rsquo;un ou de l&rsquo;autre. La vie \u00e0 deux sera plus simple.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Arriv\u00e9 \u00e0 un certain \u00e2ge, on minimise souvent le sport. Il faut dire que la soci\u00e9t\u00e9 d\u00e9peint aussi les s\u00e9niors comme \u00e9tant des personnes fragiles qui ne peuvent plus \u00eatre laiss\u00e9es seules. 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