{"id":18,"date":"2016-02-05T11:27:50","date_gmt":"2016-02-05T10:27:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/?p=18"},"modified":"2016-08-17T11:04:23","modified_gmt":"2016-08-17T09:04:23","slug":"choisir-la-chaussure-adaptee-pour-chaque-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/2016\/02\/05\/choisir-la-chaussure-adaptee-pour-chaque-sport\/","title":{"rendered":"Choisir la chaussure adapt\u00e9e pour chaque sport"},"content":{"rendered":"<p>Le choix des chaussures est tr\u00e8s important pour pratiquer un sport. Les pieds, compos\u00e9s d&rsquo;os, de tendons et de muscles, assurent le maintien et la mobilit\u00e9 du corps. Quel que soit le sport que vous pratiquez alors, le r\u00f4le du pied n&rsquo;est jamais \u00e0 n\u00e9gliger. Les pieds suivent les rythmes que vous les imposez : vitesse, orientation et stabilit\u00e9. Mais les besoins en rythme diff\u00e8rent d&rsquo;un sport \u00e0 un autre. C&rsquo;est pourquoi il faut choisir une paire de chaussures diff\u00e9rente pour chaque activit\u00e9.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Comment choisir ses paires de chaussures ?<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-20 alignleft\" src=\"http:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/chaussure-sport-300x92.jpg\" alt=\"chaussure-sport\" width=\"300\" height=\"92\" srcset=\"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/chaussure-sport-300x92.jpg 300w, https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/chaussure-sport.jpg 350w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Le type de sport est important puisque si les uns demandent une grande stabilit\u00e9 sur place, les autres requi\u00e8rent une souplesse pour effectuer d&rsquo;innombrables mouvements. Il faut \u00e9galement des chaussures diff\u00e9rentes pour une activit\u00e9 en int\u00e9rieur et une activit\u00e9 en ext\u00e9rieur. Le type de sol sur lequel vous allez pratiquer l&rsquo;activit\u00e9 est \u00e9galement important : piste, souple, plaine ou encore bitume. Puis, dans tous les cas, il faut des chaussures bien a\u00e9r\u00e9es, avec un amorti escompt\u00e9 pour votre s\u00e9curit\u00e9, et qui conviennent \u00e0 votre pointure bien s\u00fbr.<\/p>\n<h2>Quels sports pratiquez-vous ?<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-21 alignleft\" src=\"http:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/chaussure-sport-jogging-300x225.jpg\" alt=\"chaussure-sport-jogging\" width=\"300\" height=\"225\" \/>Pour faire du jogging, courir r\u00e9guli\u00e8rement sur un terrain plat, il faut des chaussures avec un bon maintien avec une semelle renforc\u00e9e en carbone par exemple, mais surtout avec un bon amorti pour prot\u00e9ger vos pieds contre les chocs et les vibrations. Vos chaussures doivent \u00eatre \u00e9galement a\u00e9r\u00e9es avec des inserts en fibre. Si vous faites une course \u00e0 pied et courez intens\u00e9ment, il vous faut des chaussures avec une bonne adh\u00e9rence et un bon amorti pour r\u00e9sister \u00e0 la compression et absorber les plus grands chocs. Elles doivent \u00eatre \u00e9galement souples et stables. Vos chaussures doivent rester pratiques puisque vous luttez contre le temps lors d&rsquo;une course. Optez pour un mod\u00e8le de la\u00e7age rapide ou un tire-botte. Pour faire du trail, des courses hors stade, dans les sentiers accident\u00e9s, souvent en plein c\u0153ur de la nature, il faut des chaussures avec une bonne accroche. Optez pour les mod\u00e8les avec des crampons sous la semelle ext\u00e9rieure, des renforts anti-d\u00e9chirures sur l&rsquo;avant et les c\u00f4t\u00e9s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le choix des chaussures est tr\u00e8s important pour pratiquer un sport. 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