http:\/\/www.aphroditespa.fr\/fr<\/a> est un des centres de bien-\u00eatre du d\u00e9partement o\u00f9 vous pouvez vous rendre pour vous offrir une s\u00e9ance de spa relaxante ou des massages revigorants apr\u00e8s le sport. Pour \u00eatre au top de votre forme, tournez-vous vers un centre disposant d’un \u00e9quipement de qualit\u00e9. L’eau chaude apaisera votre corps endolori par l’effort. Une fois entr\u00e9e dans l’eau, la relaxation est imm\u00e9diate. La chaleur va \u00e9galement activer votre circulation sanguine, ce qui augmente l’apport d’oxyg\u00e8ne dans le sang. Apr\u00e8s une s\u00e9ance de spa, vous vous sentirez l\u00e9g\u00e8re et d\u00e9tendue !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Vous \u00eates all\u00e9e \u00e0 une salle de gym avec vos copines pour pratiquer votre sport favori. Avant la s\u00e9ance, vous vous \u00eates bien pr\u00e9par\u00e9e comme il faut. En salle, vous vous \u00eates donn\u00e9e \u00e0 fond pour retrouver la forme. Tout \u00e7a est bien et indispensable, mais vous ne devez pas vous arr\u00eater l\u00e0 pour l’atteinte […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":178,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=177"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":181,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177\/revisions\/181"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/178"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=177"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=177"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=177"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Le corps transpire durant un exercice physique. Pour compenser la perte hydrique, il faut vous r\u00e9hydrater apr\u00e8s l’effort. Cela aide votre organisme \u00e0 reconstituer les r\u00e9serves de sucre dans les muscles et \u00e0 compenser les pertes en min\u00e9raux. Boire beaucoup d’eau favorise \u00e9galement l’\u00e9limination des d\u00e9chets accumul\u00e9s par l’organisme durant l’activit\u00e9 sportive. Buvez jusqu’\u00e0 1,5 litre d’eau, par petites gorg\u00e9es juste apr\u00e8s l’effort. Manger des fruits frais est \u00e9galement pr\u00e9conis\u00e9. Non seulement cela vous rafra\u00eechit, mais cela vous permet \u00e9galement de vous faire le plein d’antioxydants, de min\u00e9raux… Consommez notamment des fruits riches en fructose<\/a> et en glucose (des agrumes, des bananes, du raisin…).<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.lesfillesetlesport.net\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/le-spa.jpg\")
Une s\u00e9ance de spa est tr\u00e8s efficace pour apaiser les muscles apr\u00e8s une activit\u00e9 sportive intense. Si vous habitez dans le Var,